باورهای غلط مراقبت پوستی

برای جلوگیری از آکنه از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید! همه ما تجربه کرده‌ایم که در دوران کودکی‌مان به ما یاد داده‌اند که کارهای خاصی را انجام دهیم یا از آن اجتناب کنیم تا پوستی زیبا داشته باشیم. از آنجایی که ما در دوران کودکی هرگز از توصیه های والدین خود برای مراقبت از پوستمان سر پیچی نکرده ایم، پس این توصیه ها ملکه ذهن ما شده و ما آن ها را هر روز به طور خودکار انجام می‌دهیم. اما چقدر از آن توصیه های مراقبت پوستی درست است؟ چه کارهایی برای مراقبت از پوست شما ضروری است و چه کارهایی برای مراقبت از پوست درست نیست، ما در این مقاله قصد داریم تا حقانیت چندین باورهای غلط مراقبت پوستی را از بین ببریم و یا آن ها را تایید کنیم.

پوست مستعد آکنه به قوی ترین پاک کننده ها و لایه بردارها نیاز دارد (نادرست)

این موضوع یک تصور غلط رایج در مراقبت از پوست است. افرادی که پوست مستعد آکنه دارند بیشتر به دنبال پاک کننده ها و لایه بردارهای قوی تری هستند و معتقدند که التهاب آکنه را کاهش می دهند. با این حال، مواد و محصولات قوی فقط رطوبت را از بین می برند. و در نتیجه، این محصولات قوی برای جبران، چربی بیشتری را در پوست ایجاد می کنند. کسانی که از آکنه خفیف تا شدید رنج می برند، باید با یک متخصص پوست مشورت کنند تا یک برنامه درمانی ملایم و در عین حال موثر دریافت کنند.

رژیم غذایی شما بر پوست شما تأثیر می گذارد (درست)

اگر از غذاهای چرب و روغنی بسیار زیاد استفاده می‌کنید، چند نکته وجود دارد که باید در مورد رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. بسیاری از متخصصان پوست بر اهمیت سلامت تغذیه ای مانند ویتامین A و D برای سلامت پوست، ناخن و مو تاکید کرده اند. بنابراین بدیهی است که مصرف غذاهای مفید باعث سلامت پوست می شود.

اما غذای چرب چطور؟ طبق تحقیقات علمی، مصرف بیش از حد اسیدهای چرب امگا 6 مانند غذاهای چرب با التهاب آکنه مرتبط است. علاوه بر این، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها و چربی های غذایی نیز می تواند منجر به تولید سبوم شود. بنابراین بله، غذاهای ناسالم می توانند باعث آکنه شوند.

از همین رو برای داشتن پوستی سالم و بدون آکنه بهتر است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و از آن مهم تر این است که به دستورالعمل های رژیم خود پایبند باشید.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی برای جوش صورت

استفاده از کرم ضد آفتاب در روز های ابری (درست)

مهم نیست که آب هوا چگونه باشد باشد، استفاده از کرم ضد آفتاب حتی با وجود هوای ابری همیشه مهم است. حتی اگر خورشید به طور کامل توسط ابرها پوشیده شده باشد، پوست شما هنوز کاملاً در معرض اشعه ماوراء بنفش است، فقط با شدت کمتر. علاوه بر این، آب و هوای مه آلود همچنین می تواند نور UV را به دلیل بخار آب پراکنده در اتمسفر تشدید کند. ارتفاعات بالاتر همچنین منجر به قرار گرفتن بیشتر در معرض نور UV می شود زیرا جو کمتری برای جذب نور UV وجود دارد.

آب داغ منافذ شما را باز می کند (نادرست)

یکی از مفاهیمی که در مورد منافذ بسیار اشتباه گرفته شده این است که آنها بر اساس دما باز و بسته می شوند. برای مثال، احتمالاً با این ایده آشنا هستید که قرار دادن یک حوله بخار روی صورت، منافذ پوست را باز می کند. با این حال، این همه نادرست است. در واقع منافذ شما اصلاً تغییر اندازه نمی دهند. منافذ زیر دمای گرم به دلیل جذب آب بزرگتر به نظر می رسند که باعث تورم پوست شما می شود. از آنجایی که بخار داغ می تواند باعث نرم شدن کومدون ها، سبوم و روغن نیز شود، باعث بزرگتر به نظر رسیدن منافذ می شود.

برای داشتن پوستی صاف و بدون آکنه بهتر است که به یک متخصص پوست مجرب مراجعه کنید و هر درمان خانگی را امتحان نکنید زیرا ممکن است روی پوستتان برعکس جواب دهد. هر شخصی دارای پوستی منحصر به فرد است و درمانی که بر روی پوست دوستتان انجام شده و نتیجه مثبتی داشته، به این دلیل نیست که همان درمان برای شما نتیجه مثبتی خواهد داشت.